Crema de Brócoli

Ingredientes:

1 l de caldo de verduras
350 g de brócoli
350 g de papas,en dados
1 puerro,en rodajas
1 tallo de apio,en rodajas
1 diente de ajo majado
1 hoja de laurel
Sal y pimienta

Preparación:

Separar el brócoli en ramilletes y cortar los tallos más gruesos.
Cocinar a fuego lento por 15 minutos los tallos junto con el puerro,el apio,el ajo,las papas,la hoja de laurel y el caldo de verduras.
Agregar los ramilletes de brócoli,dejar hervir y cocinar por 5 minutos más a fuego lento.
Apartar del fuego y dejar enfriar.

Retirar la hoja de laurel y licuar la sopa.
Colocar la sopa en el fuego de nuevo,sazonar con sal y pimienta y servir.

Ensalada Toscana de Atún

Ingredientes:

800 g de judías blancas
185 g de atún
2 tomates picados
1 cebolla picada
1 diente de ajo picado
2 cdas de perejil picado
2 cdas de aceite de oliva
2 cdas de jugo de limón
2 cditas de miel de abeja

Preparación:

Mezclar bien la cebolla con las judías,el perejil,el atún y el tomate.
Mezclar bien el aceite de oliva con el jugo de limón,la miel y el ajo.
Bañar la ensalada con el aderezo.

Sopa de Letejas

Ingredientes:

400 g de lentejas
50 g de pasta
1,25 l de caldo de verduras
4 tiras de tocineta picada
2 tallos de apio picados
2 dientes de ajo picados
1 cebolla picada
2 cdas de menta fresca picada

Preparación:

Freír la tocineta sin aceite,junto con la cebolla,el ajo y el apio por 5 minutos.
Agregar la pasta al sartén y freírla por 1 minutos,removiendo constantemente.
Añadir las lentejas y el caldo y dejar hervir.
Bajar el fuego y cocinar por 15 minutos.
Apartar del fuego y agregar la menta.